|
Если вы не желаете заболеть воспалением седалищного нерва, тогда вы должны все время укреплять свои спинные мышцы. Для этого необходимо постоянно ходить с прямой спиной. Если вы сидите и работаете, обязательно вы не должны сутулиться, и старайтесь через каждые полчаса вставать и ходить по комнате или делать какие-то упражнения для разминки. Кроме этого вы должны делать специальные укрепляющие упражнения для спины. Если вас постоянно беспокоит спина, тогда не стоит носить обувь на высоком каблуке, лучше во имя своего здоровья отказаться от такой обуви, конечно, это правило относится исключительно к женщинам. Так же не переохлаждайтесь. В народной медицине в лечение седалищного нерва используют известную всем капусту. Да вот настолько все просто. Итак, вам просто необходимо приобрести капусту на рынке или в любом магазине. Но при этом вам необходимо выбрать капусту самую свежую. Оторвите все листья от капусты, затем возьмите эти листья и отрежьте с них черешки, когда это сделаете, положите эти самые вырезанные черешки в кипяток на три минуты. Это делается лишь для того чтобы эти черешки были более эластичными. Как только листики размякнут их необходимо положить на больное место, в нашем случае на спину, ну конечно если у вас болит ещё что-то то ложите и на, то больное место. Затем когда вы положите, вам необходимо будет взять что-то для того чтобы вы смогли изолировать тепло. Это может быть пакет из целлофана или теплое полотенце, а можно и то и другое положить. Примерно через четверть часа вы начнете замечать, что боль утихает. А после того как пройдет уже полчаса, начнется самолечение через прогревание. Время данного компресса не ограничено, то есть вы можете его держать столько, сколько вам будет удобно и угодно. Если тепло будет очень долго держаться, тогда держите свой компресс до тех пор, пока он не остынет.
Так же эту болезнь необходимо лечить и при помощи массажа, как только вам поставили диагноз этого заболевания находите себе хорошего массажиста и не жалейте денег на массаже. Массаж необходимо начинать с кончиков ног и постепенно необходимо подниматься вверх. Массаж на самом деле очень сложный и без помощи специалиста, увы, тут не обойтись. Сложный массаж из-за того что при поднятии вверх, массажируется все тело. Для многих массажистов это очень трудно и от них требует колоссальных умений. После первого сеанса вам уж точно не станет легче, только на третий сеанс ваши кости привыкнут к массажу, капилляры расширятся, и тело будет по-другому воспринимать массаж. Затем последующие три сеанса весь упор будет на мышцы и лишь, потом дойдет очередь до нервов. Возможно, вам будет больно во время массажа, однако необходимо протерпеть. Другого выхода у вас просто нет, так как это единственное правильное лечение. Так же вы можете использовать во время массажа согревающие мази. Мази, конечно, не ускорят выздоровление, но они облегчат сеансы и не будет настолько вам больно. Должно пройти пятнадцать сеансов массажей, чтобы сказать, что вы закончили, курс массажа.
Источник: mediry.ru
|
|
